Проект "Здоровый Фитнес" запускает онлайн ЗОЖ-марафон, который стартует 12 мая. В марафоне может принять участие любой желающий, он абсолютно бесплатный и рассчитан на 10 человек. Участники получат знания о здоровом образе жизни, правильном питании и физических нагрузках, а также смогут выиграть полезные призы. Для участия нужно подписаться на определенные аккаунты в Instagram и написать "Хочу в ЗОЖ-марафон!".

Статья содержит несколько интересных фактов о питании, таких как: не все жиры одинаково полезны, в лимоне больше сахара, чем в клубнике, универсальных диет не существует, мускатный орех может быть опасен, крекеры вреднее для зубов, чем конфеты, и завтрак является важнейшим приемом пищи, который улучшает мозговую активность и концентрацию.

Перенесший COVID-19 человек все еще может выделять вирус и заражать других, поэтому ношение маски необходимо. Антитела не гарантируют иммунитета и повторное заражение возможно. Также, после заболевания, человек может долго оставаться носителем вируса. Будьте здоровы и берегите себя!

Статья описывает 7 принципов здорового образа жизни, включая употребление больше белка, начало утра со стакана воды, ведение дневника питания и отказ от вредных привычек. Также рассказывается о важности употребления овощей, расслабления и медитации, а также регулярных осмотров у врачей для профилактики заболеваний.