Статья описывает 7 принципов здорового образа жизни, включая употребление больше белка, начало утра со стакана воды, ведение дневника питания и отказ от вредных привычек. Также рассказывается о важности употребления овощей, расслабления и медитации, а также регулярных осмотров у врачей для профилактики заболеваний.